豚肉とレタスの豆乳しゃぶしゃぶ
カロリー
240kcal
調理時間
約15分
材料
- レタス
- 1個
- 豚肉(しゃぶしゃぶ用)
- 300g
- ねぎ
- 1本
- しょうが
- 2かけ
- だし汁
- 4カップ
- A 酒
- 大さじ2
- A 塩
- 小さじ1/2
- 豆乳
- 3カップ
- しょうゆ
- 大さじ1
レシピ
- レタスは1枚を4等分くらいに食べやすくちぎる。
- ねぎは斜め1cm幅に切る。しょうがはせん切りにする。
- 鍋にだし汁と②を入れてひと煮たちさせ、Aで調味する。
- 豚肉を広げて入れ、アクが出てきたら除き、肉には火を通す。
- ④の肉の色が変わったら①を加えてさっと煮、レタスに火が通ったら豆乳を加え、しょうゆで調味してさっと混ぜ、煮たたせないように温める。
*豆乳の分離が気になるようなら、③のあとに水ときかたくり粉を加えて煮汁にゆるくトロミをつけると、分離しにくくなります。