けんちん鍋
カロリー
204kcal
調理時間
約30分
材料(4人分)
- もめん豆腐
- 1丁
- 里いも
- 200g
- 大根
- 200g
- にんじん
- 1/2本
- ごぼう
- 1~2本
- 干ししいたけ
- 2枚
- ねぎ
- 1本
レシピ
- 豆腐は水きりする。
- 里いもはひと口大に切って塩もみをし、洗う。大根は7~8mm厚さ、にんじんは5mm厚さのいちょう切りにする。
- ごぼうは7~8mm厚さの斜め切りにして水にさらす。干ししいたけはもどして4つに切る。もどし汁はとっておく。
- ねぎは1~2cm幅に切る。
- 鍋を熱して①をほぐし入れ、水気が飛ぶまでいりつけて、ごま油小さじ2を回し入れ、油をなじませてとり出す。
- ⑤の鍋にごま油大さじ2を熱して②と③を炒め、しいたけのもどし汁とだし汁合わせて5カップを注ぐ。野菜が柔らかくなるまで煮て、みそ大さじ4~5をとき入れ、⑤と④を加えて温めながらいただく。