玉ねぎのはさみ照り焼き
カロリー
360kcal
調理時間
約30分
材料(4人分)
- 玉ねぎ
- 4個
- 合いびき肉
- 300g
- A パン粉
- 20g
- A 卵
- 1個
- A 塩、こしょう
- 各少々
- A おろしにんにく
- 小さじ1
- B しょうゆ、酒
- 各大さじ3
- B 砂糖
- 大さじ1と1/2
- B バター
- 15g
レシピ
- 玉ねぎは両端を少し切り落として、4等分の輪切りにし、片面に薄くかたくり粉をふる。
- ボウルにひき肉とAを入れてよく練り混ぜて8等分する。①のかたくり粉をまぶした面ではさむ。
- フライパンに油大さじ1を中火で熱し、②を入れて両面を2~3分ずつ焼いて焼き色をつける。ふたをして、上下を返しながら弱火で10分ほど蒸し焼きにする。
- フライパンの余分な油を拭いてBを加え、スプーンで全体にかけながらトロミがつくまでからめる。