焼きねぎの中国風マリネ カロリー 86kcal 調理時間 約10分 主材料(作りやすい分量) ねぎ2本A オイスターソース大さじ1A しょうゆ、酢、ごま油各小さじ2A いり白ごま小さじ1/2 レシピ ねぎは5cm長さに切り、斜めに数カ所切りこみを入れる。バットにAを混ぜ合わせる。フライパンに油小さじ1を熱して①を入れ、ふたをして中火で3分、返して弱火で3分蒸し焼きにする。熱いうちに②に漬け、30分以上おいて味をなじませる。※冷蔵庫で3日間を目安に保存できます。