きたやさい
ホクレン

にんじんの豆乳ポタージュ

カロリー 112kcal
調理時間 約25分
にんじんの豆乳ポタージュ

主材料(2人分)

にんじん
1本(150g)
玉ねぎ
1/4個(50g)
バター
10g
A 水
100ml
A 塩
小さじ1/4
無調整豆乳
200ml

レシピ

  1. にんじんは皮をむいて5mm幅の輪切りにする。玉ねぎは横に薄切りにする。
  2. 鍋にバターを入れて中火で溶かし、玉ねぎを炒める。しんなりとしたらにんじんとAを加え、煮たったらふたをして弱火で15分ほど蒸し煮にする。
  3. にんじんが柔らかくなったらブレンダーでなめらかに撹拌する*(攪拌しにくい場合は先に豆乳を一部加える)。豆乳を加え、弱火で温めてこしょう少々をふる。
  4. 器に盛り、パセリのみじん切り適量をふる。
    *ミキサーにかけても。