玉ねぎ入りきつね焼き カロリー 77kcal 調理時間 約15分 材料(4人分) 油揚げ2枚玉ねぎ1個 レシピ 油揚げは半分に切って袋状に開き、みじん切りにした玉ねぎを詰めて平らにならす。1をオーブントースターで焦げ目がつくまで焼き、三角に切って器に盛り、辛子じょうゆを添える。