かつおのたたきサラダ
カロリー
114kcal
調理時間
約20分
材料(4人分)
- 水菜
- 1/2束
- 青じその葉
- 10枚
- みょうが
- 2個
- ねぎ
- 10センチ
- おろししょうが
- 小さじ1
- かつおのたたき
- 1節
レシピ
- 水菜は5~6センチ長さに切って水に放し、シャキッとさせる。
- 青じその葉は放射状に6等分、みょうがは縦半分に切って薄切りにする。ねぎは5センチ長さに切って縦に1本切り目を入れて芯を除き、せん切りにする。合わせて水にさらす。
- ポン酢しょうゆ大さじ2に塩小さじ1/3、ごま油とサラダ油各小さじ1、おろししょうがを合わせてドレッシングを作る。
- かつおは7~8ミリ厚さに切り、水気をきった1、2と合わせて器に盛り、3をかける。