きたやさい
ホクレン

かつおのたたきサラダ

カロリー 114kcal
調理時間 約20分
かつおのたたきサラダ

材料(4人分)

水菜
1/2束
青じその葉
10枚
みょうが
2個
ねぎ
10センチ
おろししょうが
小さじ1
かつおのたたき
1節

レシピ

  1. 水菜は5~6センチ長さに切って水に放し、シャキッとさせる。
  2. 青じその葉は放射状に6等分、みょうがは縦半分に切って薄切りにする。ねぎは5センチ長さに切って縦に1本切り目を入れて芯を除き、せん切りにする。合わせて水にさらす。
  3. ポン酢しょうゆ大さじ2に塩小さじ1/3、ごま油とサラダ油各小さじ1、おろししょうがを合わせてドレッシングを作る。
  4. かつおは7~8ミリ厚さに切り、水気をきった1、2と合わせて器に盛り、3をかける。