イタリア風トマトそうめん
カロリー
518kcal
調理時間
約20分
材料(4人分)
- そうめん
- 150g
- オクラ
- 4本
- おろしにんにく
- 少々
- レモン汁
- 小さじ1
- トマト
- 1個
- バジル
- 1枝
- ツナ(缶詰)
- 60g
- 温泉卵
- 2個
レシピ
- そうめんはゆでて水洗いし、水気をきる。
- オクラはがくをむき、塩をふってもみ、さっとゆでる。
- だし汁1/2カップ、みりん大さじ1、しょうゆ大さじ1と2/3を鍋に合わせてひと煮たちさせ、さましておろしにんにく、レモン汁、バルサミコ酢とオリーブ油各小さじ2を混ぜる。
- 2は小口切り、トマトはへたと種をとって角切り、バジルは葉をちぎり、ツナは缶汁をきる。
- 1を器に盛って4と温泉卵をのせ、冷やした3をかける。