厚揚げとごぼうのいり豆腐風
カロリー
225kcal
調理時間
約30分
材料(4人分)
- 厚揚げ
- 2枚
- ごぼう
- 2/3本
- にんじん
- 1/2本
- しょうが
- 1かけ
- 鶏ひき肉
- 100g
- 卵
- 1個
レシピ
- 厚揚げはボールに入れて熱湯をたっぷり注ぎ、水気をきってペーパータオルなどで押さえて油抜きをし、たんざく形に切る。
- ごぼうはささがき、にんじんは2センチ長さに細く切る。
- ごま油小さじ2とみじん切りのしょうがを弱火にかけ、香りが立ったらひき肉を加えてポロポロになるまで炒める。
- 3に2を加えて炒め、にんじんがしんなりしたら1を加える。酒とうす口しょうゆ各大さじ2、みりん大さじ2を加えて炒め煮にし、汁気が少なくなってきたらとき卵を加えて炒め合わせる。