きたやさい
ホクレン

厚揚げとごぼうのいり豆腐風

カロリー 225kcal
調理時間 約30分
厚揚げとごぼうのいり豆腐風

材料(4人分)

厚揚げ
2枚
ごぼう
2/3本
にんじん
1/2本
しょうが
1かけ
鶏ひき肉
100g
1個

レシピ

  1. 厚揚げはボールに入れて熱湯をたっぷり注ぎ、水気をきってペーパータオルなどで押さえて油抜きをし、たんざく形に切る。
  2. ごぼうはささがき、にんじんは2センチ長さに細く切る。
  3. ごま油小さじ2とみじん切りのしょうがを弱火にかけ、香りが立ったらひき肉を加えてポロポロになるまで炒める。
  4. 3に2を加えて炒め、にんじんがしんなりしたら1を加える。酒とうす口しょうゆ各大さじ2、みりん大さじ2を加えて炒め煮にし、汁気が少なくなってきたらとき卵を加えて炒め合わせる。