鶏肉とねぎのレンジ蒸し
カロリー
286kcal
調理時間
約20分
材料(4人分)
- ねぎ
- 1/2本
- 鶏もも肉
- 2枚
- グリンピース(冷凍)
- 1/4カップ
レシピ
- ねぎは3センチ長さに切る。
- 耐熱容器にしょうゆ大さじ2と1/2 、砂糖大さじ2、酒とみりん各大さじ1を合わせ、鶏肉、ねぎ、グリンピースを入れてラップをし、電子レンジで10分ほど加熱する。
- 2の鶏肉はとり出し、残った熱い2に、かたくり粉大さじ1/2を水大さじ1でといて加え、手早く混ぜてトロミをつける。
- 鶏肉をひと口大に切って器に盛り、3をかける。