きたやさい
ホクレン

玉ねぎのステーキ

カロリー 150kcal
調理時間 約20分
玉ねぎのステーキ

材料(4人分)

玉ねぎ
2個
じゃがいも
1個
ブロッコリー
150g

レシピ

  1. 玉ねぎは2センチ厚さの輪切りにし、ラップをして電子レンジで2分ほど加熱し、はがれないように楊枝を刺す。
  2. しょうゆ大さじ2、みりんとごま油各大さじ1を合わせて1を漬ける。途中返して全体があめ色になるように漬ける。
  3. 油大さじ1とバター小さじ2で2を焼き、粉ふきいもと塩ゆでのブロッコリーを添える。