玉ねぎのステーキ
カロリー
150kcal
調理時間
約20分
材料(4人分)
- 玉ねぎ
- 2個
- じゃがいも
- 1個
- ブロッコリー
- 150g
レシピ
- 玉ねぎは2センチ厚さの輪切りにし、ラップをして電子レンジで2分ほど加熱し、はがれないように楊枝を刺す。
- しょうゆ大さじ2、みりんとごま油各大さじ1を合わせて1を漬ける。途中返して全体があめ色になるように漬ける。
- 油大さじ1とバター小さじ2で2を焼き、粉ふきいもと塩ゆでのブロッコリーを添える。