長いものサラダ
カロリー
99kcal
調理時間
約20分
材料(4人分)
- 長いも
- 300g
- 玉ねぎ
- 1個
- ミニトマト
- 8個
- 水菜
- 1/2束
- 削りかつお
- 5g
- 麺つゆ
- 大さじ2
レシピ
- 長いもは皮をむいて酢水にさらし、ポリ袋に入れてめん棒でたたき割る。
- 玉ねぎは薄切りにして水にさらし、水気をきる。ミニトマトは半分に、水菜は3センチ長さに切り、1と合わせる。
- 麺つゆ、ごま油小さじ2、酢、レモン汁、水各大さじ1を混ぜる。
- 2に3をかけ、削りかつおをふる。