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レシピ詳細

牛肉となすの炒めもの
調理時間
約 20 分
消費カロリー
約 432 kcal

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レシピ
  • 牛肉は細く切って軽く塩とこしょうをふる。ピーマンは細く切る。
  • なすは6つ割りにして塩水に浸し、水気を拭いて170度の油で揚げる。
  • 油大さじ3でにんにく、しょうが、ねぎ、豆板醤小さじ1/2を炒め、牛肉を加えてほぐしながら強火で炒め、ピーマンを加えて炒める。
  • 3にしょうゆ大さじ2、甜麺醤大さじ2/3、砂糖と酒各大さじ1、塩小さじ1/3、2を加えて炒め、スープ1/2カップを注いで水ときかたくり粉適宜でトロミをつける。酢小さじ2と粉山椒小さじ1/4を加えてさっと混ぜ、白髪ねぎを散らす。

材料(4人分)
牛肉(焼き肉用)200g
赤ピーマン1/2個
なす8個
にんにく(薄切り)1片分
しょうが(みじん切り)小さじ1
ねぎ(みじん切り)大さじ2
ねぎ(白い部分)1/2本
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巻きす
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ブロシェット
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