さけのきんぴら揚げ
カロリー
229kcal
調理時間
約20分
材料(4人分)
- 生さけ
- 4切れ
- にんじん
- 1本
- ごぼう
- 1/2本
- 卵
- 1個
レシピ
- さけは太めの拍子木切りにし、塩とこしょう各少々をする。
- にんじんは皮つきのまま斜め薄切りにし、さらに端から切って短めのせん切りにする。ごぼうはにんじんと同様に切り、にんじんと合わせて小麦粉大さじ2と1/2をまぶす。
- 卵に小麦粉大さじ3を混ぜ、1にからめる。
- 手のひらに2を並べて3をおき、握ってなじませ、170度の油でカラリと揚げる。
- 4を器に盛り、塩に七味唐辛子を混ぜて添える。