きたやさい
ホクレン

根菜と鶏肉の具だくさんみそ汁

カロリー 328kcal
調理時間 約20分
根菜と鶏肉の具だくさんみそ汁

材料(2人分)

里いも
3個
大根
5cm
にんじん
1/2本
ごぼう
10cm
ねぎ
1/2本
鶏もも肉
100g
こんにゃく
1/2枚
だし汁
3カップ
みそ
大さじ3

レシピ

  1. 里いもは皮をむいて1cm厚さ、にんじんは5〜6mm厚さの半月切り、大根はいちょう切り、ごぼうは斜め切り、ねぎは1cm長さに切る。鶏肉はひと口大に切る。こんにゃくは手でちぎる。
  2. 鍋に油大さじ1を熱して鶏肉を炒め、だし汁を加えてひと煮たちさせる。アクを除き、残りの①と酒大さじ2を加えて煮、野菜が柔らかくなったらみそをとき入れる。
  3. 器に盛り、好みで七味唐辛子をふる。