にんじんと大根、豚しゃぶのサラダ カロリー 150kcal 調理時間 約20分 材料(4人分) にんじん5センチ大根10センチ豚肉(しゃぶしゃぶ用)120gミニトマト1/2パック レシピ にんじんはせん切り、大根は5センチ長さ、1センチ幅のたんざく切りにし、塩少々をふってしんなりさせ、水気を絞る。豚肉はさっとゆでて冷水にとり、水気をよくきる。ミニトマトは半分に切る。1と2をごまドレッシング(市販)1/3カップであえ、3を加えて器に盛る。