ごぼう入りつくね
カロリー
161kcal
調理時間
約30分
材料(4人分)
- 鶏ひき肉
- 300g
- ごぼう
- 100g
- 小ねぎ
- 5本
- 卵
- 1個
- 生パン粉
- 大さじ2
- おろししょうが
- 小さじ2
- ししとう
- 8本
レシピ
- ごぼうは短めのささがきにして水にさらし、ペーパータオルで水気をよく拭く。小ねぎは小口切りにする。
- ボールにひき肉を入れ、とき卵、パン粉、おろししょうが、みそ大さじ2を加えて粘りが出るまでよく混ぜる。
- ②に①を加えてさらに混ぜ、8等分して平たい丸形に整える。
- ししとうは包丁の先で切り目を入れる。
- フライパンに油小さじ2を熱して③を並べ、中火で両面を焼いて火を通す。あいているところで④も焼き、器に盛り合わせる。