焼きねぎのマリネ カロリー 107kcal 調理時間 約10分 材料(4人分) ねぎ3本エリンギ3本赤唐辛子1本 レシピ ねぎは5㎝長さに切る。エリンギは長さ半分に切って手でさく。オリーブ油大さじ3、白ワインビネガー大さじ2、白ワイン大さじ5、鶏ガラスープの素、塩、こしょう、砂糖各少々をよく混ぜ合わせておく。フライパンにオリーブ油大さじ1と赤唐辛子を入れて熱し、①を加えて炒める。火を止めて②を入れ、さめるまでおいて味をなじませる。