さけとコーンのチャーハン
カロリー
427kcal
調理時間
約20分
材料(4人分)
- 温かいご飯
- 600g
- 甘塩鮭(切り身)
- 2枚
- とうもろこし
- 1本
- 小ねぎ
- 4~6本
- ごま油
- 小さじ4
- 鶏ガラスープの素
- 小さじ4
- いり白ごま
- 小さじ4
- 塩、こしょう
- 各少々
レシピ
- 鮭は焼いて皮と骨を除き、身をほぐす。
- とうもろこしはゆでて実をはずす。
- 小ねぎは小口切りにする。
- フライパンにごま油を熱してご飯を炒め、①と②を加えて全体に混ぜながら炒める。鶏ガラスープの素と白ごまを加え、全体をむらなくざっくりと混ぜる。
- 味を見て塩とこしょうで調え、器に盛って③を散らす。