豚しゃぶのエスニック仕立て
カロリー
150kcal
調理時間
約30分
材料(4人分)
- なす
- 4個
- 豚肉(しゃぶしゃぶ用)
- 200g
- 赤唐辛子(小口切り)
- 1本分
- ナンプラー
- 大さじ1
- レタス
- 2枚
- きゅうり
- 1本
- 香菜の葉
- 1株分
レシピ
- なすは1センチ幅に切り、塩と酢を多めに加えた熱湯で落としぶたをして3~4分ゆでる。ざるに上げて手早くさまし、水気を絞る。
- 豚肉は小さな泡が上がってくるくらいの温度の湯でゆで、氷水にとって水気をきる。
- 赤唐辛子、ナンプラーを合わせ、酒大さじ2をラップなしで電子レンジに1分かけて加える。
- レタスときゅうりのせん切り、香菜を混ぜて器に盛る。1、2をのせて3をかける。
*ナンプラーはタイの調味料。なければしょうゆで代用する。