たらとじゃがいものスープ煮
カロリー
403kcal
調理時間
約40分
材料(4人分)
- 生たら
- 4切れ
- じゃがいも
- 3個
- 玉ねぎ
- 大1個
- にんにく
- 1片
- トマト
- 2個
- バゲット
- 適宜
レシピ
- たらは3~4センチ角に切り、塩、こしょう、白ワイン各少々をふっておく。
- じゃがいもは皮をむいて5~7ミリ厚さの輪切りにする。
- 玉ねぎとにんにくはみじん切りにする。
- トマトは皮を湯むきし、半分に切って種を除き、粗みじんに切る。
- 厚手の鍋にオリーブ油大さじ3を温めてにんにくを炒め、香りが立ったら玉ねぎを加えて弱火にし、ふたをして3~4分蒸らしてから、ねっとりするまで炒める。
- 5に4を加えて炒め、水気が飛び始めたら小麦粉大さじ3とカレー粉大さじ2を加えてさらに炒め、ベイリーフ1枚、スープ5カップを加えて15~20分煮る。
- 6に1を加えてひと煮たちさせ、塩小さじ1、こしょう少々で調味する。
- バゲットは薄切りにしてオリーブ油適宜を塗り、こんがりと焼いてにんにくの切り口をこすりつけ、パセリのみじん切りをまぶす。7に浸していただく。