豚肉とうどのサラダ
カロリー
187kcal
調理時間
約40分
材料(4人分)
- 豚ヒレ肉(かたまり)
- 300g
- おろしにんにく
- 小さじ1/4
- レタス
- 1/3個
- うど
- 1本
- ラディッシュ
- 2個
レシピ
- 豚肉は塩小さじ1/4、こしょう少々、おろしにんにくをすりこみ、アルミ箔で包んでフライパンにのせ、ふたをして中火で20~25分蒸し焼きにする。そのままさまして7~8ミリ厚さに切る。
- レタスはひと口大にちぎって水にさらし、水気をきる。うどは5~6センチ長さに切って皮をむき、5ミリ角の棒状に切って酢水にさらし、水気をきる。ラディッシュは薄く切る。
- 酢大さじ3、しょうゆ大さじ1、ごま油大さじ2、砂糖小さじ1、こしょう少々を混ぜ合わせる。
- 1と2を軽く混ぜて器に盛り、3をかける。