けんちん汁
カロリー
162kcal
調理時間
約35分
材料(4人分)
- もめん豆腐
- 1丁
- 大根
- 2cm
- れんこん
- 2cm
- ごぼう
- 10cm
- にんじん
- 6cm
- 里いも
- 4個
- こんにゃく
- 1/2枚
- ねぎ
- 10cm
- サラダ油
- 小さじ4
- だし汁
- 5カップ
- A 酒
- 大さじ2
- A しょうゆ
- 大さじ2
- 塩
- 少々
- 七味唐辛子
- 適量
レシピ
- 豆腐は水きりをする。
- 大根とれんこんはいちょう切り、ごぼうとにんじんはささがきにする。れんこんとごぼうは水にさらしておく。里いもは皮をむき、塩もみをして洗い、半分に切る。こんにゃくはゆでてたんざく切りにする。
- ねぎは小口切りにする。
- 鍋に油を熱し、豆腐をくずしながら炒めて水分を飛ばし、②を加えてざっと炒め、だし汁を加えて煮たてる。
- 中火にして10~12分煮、Aを加えてさらに10~12分煮る。塩で味を調える。
- 器に盛って③を散らし、七味唐辛子をふっていただく。