ゆり根と長いもつくねの和風だしあんかけ
カロリー
320kcal
調理時間
約25分
材料(2人分)
- ゆり根
- 1個
- 長いも
- 60g
- 鶏ひき肉
- 200g
- ねぎ
- 10cm
- A 鶏ガラスープの素、しょうゆ、おろししょうが
- 各小さじ1
- A かたくり粉
- 大さじ2
- B 麺つゆ(3倍濃縮)
- 大さじ2と1/2
- B みりん
- 大さじ1
- みつ葉(ざく切り)
- 適量
レシピ
- ゆり根は1枚ずつはがして洗い、茶色い部分は包丁でそぎとる。鍋に湯を沸かし、弱火にして酢少々を加え、ゆり根を3分ほどゆでて水気をきる。
- 長いもはポリ袋に入れてめん棒などでたたく。ねぎはみじん切りにする。
- ボウルにひき肉、②、Aを入れてよく混ぜる。
- 鍋に湯を沸かし、沸騰したら③をスプーンで丸めて入れ、強火で2分ほど煮る。Bと①を加え、自然なトロミがつくまで2~3分煮る。器に盛り、みつ葉をのせる。