きたやさい
ホクレン

ゆり根と長いもつくねの和風だしあんかけ

カロリー 320kcal
調理時間 約25分
ゆり根と長いもつくねの和風だしあんかけ

材料(2人分)

ゆり根
1個
長いも
60g
鶏ひき肉
200g
ねぎ
10cm
A 鶏ガラスープの素、しょうゆ、おろししょうが
各小さじ1
A かたくり粉
大さじ2
B 麺つゆ(3倍濃縮)
大さじ2と1/2
B みりん
大さじ1
みつ葉(ざく切り)
適量

レシピ

  1. ゆり根は1枚ずつはがして洗い、茶色い部分は包丁でそぎとる。鍋に湯を沸かし、弱火にして酢少々を加え、ゆり根を3分ほどゆでて水気をきる。
  2. 長いもはポリ袋に入れてめん棒などでたたく。ねぎはみじん切りにする。
  3. ボウルにひき肉、②、Aを入れてよく混ぜる。
  4. 鍋に湯を沸かし、沸騰したら③をスプーンで丸めて入れ、強火で2分ほど煮る。Bと①を加え、自然なトロミがつくまで2~3分煮る。器に盛り、みつ葉をのせる。