牛肉と野菜の炒めもの
カロリー
280kcal
調理時間
約20分
材料(4人分)
- 牛肉(薄切り)
- 200g
- 玉ねぎ
- 大1個
- グリーンアスパラガス
- 1束
- じゃがいも
- 2個
- しょうが
- 1かけ
- にんにく
- 1片
レシピ
- 牛肉はひと口大に切り、酒としょうゆ各大さじ1、油小さじ2で下味をつけ、かたくり粉大さじ1をまぶす。
- 玉ねぎは1センチ幅、アスパラは4センチ長さ、じゃがいもは4センチ長さの1センチ角に切る。熱湯に塩少々加え、アスパラ、じゃがいもの順に下ゆでする。
- 油大さじ1を熱し、玉ねぎ、じゃがいもの順に炒め、アスパラをさっと混ぜてとり出す。
- 油大さじ2を足してしょうがとにんにくのみじん切りを炒め、1を加えて炒める。スープ大さじ3、しょうゆ大さじ2、砂糖と酒各大さじ1、塩少々、XO醤小さじ1を加えて3をもどし入れ、炒め合わせる。