野菜たっぷり！ごま豆乳の外鍋
カロリー
392kcal
調理時間
約15分
材料(4人分)
- 豚バラ肉（薄切り）
- 200g
- ウインナー
- 5本
- キャベツ
- 1/4玉（300g）
- たまねぎ
- 1個
- アスパラガス（グリーン）
- 大4本（160g）
- エリンギ
- 1パック（100g）
- ミツカンごま豆乳鍋つゆストレート
- 1袋
- ＜お好みで＞ピザ用チーズ
- 適宜
- ＜お好みで＞ブラックペッパー
- 適宜
- ＜オススメ〆＞中華めん（ゆで）
- 適宜
レシピ
- 豚バラ肉は食べやすい大きさに切る。キャベツは１／２のくし形切りにする。たまねぎは芯をつなげたまま8等分に切る。アスパラガスは根元のかたい部分の皮をむいて半分に切る。エリンギは縦に４等分する。
- 「ごま豆乳鍋つゆストレート」をよく振って鍋に入れ、火にかける。煮立ったら①とウインナーを入れ、具材に火を通す。
※食べる時に、お好みでチーズやブラックペッパーをかけても美味しく召し上がれます。
※オススメの〆は中華めんです。
※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。
※加熱する際には、急激な沸きあがりを防ぐため、かき混ぜてください。
※ミツカン提供レシピ