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アスパラとベーコンのスープ

調理時間:約15分 消費カロリー:約120kcal

かぼちゃとベーコンのパン粉焼き

調理時間:約20分 消費カロリー:約294kcal

いかとアスパラ、菜の花のサラダ

調理時間:約30分 消費カロリー:約201kcal

長いもとほたてのグラタン

調理時間:約30分 消費カロリー:約297kcal

長いもコロッケ

調理時間:約25分 消費カロリー:約253kcal

ゆり根のグラタン

調理時間:約25分 消費カロリー:約289kcal


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